Entreprise

La sophrologie en quelques mots

Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie fait partie des neurosciences et s’appuie sur la phénoménologie psychiatrique, la relaxation progressive de Jacobson ou encore le training autogène de Schultz.

Une grande partie de sa mise en oeuvre se base sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle assure une détente physique et psychique propice à la gestion du stress et à l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité.

À l’opposé de l’hypnose, la sophrologie ne travaille pas sur l’inconscient, mais exclusivement sur la prise de conscience de son corps et de ses sensations, ce qui nécessite une “présence” du patient. Par ailleurs, là où l’hypnothérapeute dirige ou impose, le sophrologue ne fait que proposer. C’est au patient de s’autoriser à faire, à être et à ressentir.

La sophrologie ne cherche pas à orienter ou à induire la perception, mais accompagne dans la découverte et l’expérimentation. Elle propose une démarche éducative, basée sur une pratique autonome et volontaire et dans laquelle chacun devient acteur son bien-être.

Les syndicats professionnels permettent de fédérer les praticiens, d’imposer des standards de formation et un code de déontologie. Pour être reconnu comme sophrologue praticien, une formation de plus de 300 h, comprenant théorie et pratique, doit être suivie en présentielle et validée par un examen et un stage. Cette professionnalisation de notre activité permet de répondre aux exigences de qualité qu’impose une intervention en entreprise ou au sein de collectivités.

Bénéfices de la sophrologie en entreprise

Saviez-vous que la sophrologie est utilisée comme technique de motivation et de préparation mentale par les grands sportifs de nombreux pays depuis des années? Nation, sabre, tir à l’arc, tennis… de nombreux médaillés aux derniers JO d’hiver ou d’été étaient accompagnés d’un sophrologue.

Depuis 2008, l’armée de l’air l’utilise la sophrologie dans la préparation de ses éléments d’élite du 5e Régiment d’Hélicoptères de combat basé dans la garnison de Pau (64). Ces pilotes d’hélicoptère TIGRE utilisent la sophrologie dans le cadre des phases de préparation opérationnelle des équipages, pour la gestion du stress et des émotions en situation de vol tactique et opérationnel, ainsi que pour optimiser la phase de récupération.

Et vous, que faites-vous pour que l’ensemble de vos collaborateurs donnent le meilleur d’eux-mêmes, s’impliquent dans le succès de l’entreprise, travaillent et collaborent dans un contexte positif ?

Dans la grande distribution, l’informatique, la mode, la médecine ou bien d’autres secteurs d’activités, la sophrologie est de plus en plus utilisée pour répondre aux problèmes de gestion du stress, de la confiance en soi ou de la créativité.

Après le savoir et le savoir-faire, donnez à vos collaborateurs l’opportunité de développer un savoir-être qui rime aussi avec bien-être.

Notre vision

Le bien-être au travail et l’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée sont des attentes chaque jour plus importantes pour les collaborateurs de l’entreprise.

Que ce soit dans le cadre du développement personnel ou dans celui d’un accompagnement (restructuration, contrat de génération… ), la sophrologie offre de nombreux avantages en entreprises :

    Elle incite les participants à devenir acteur de leur propre bien-être;
    Elle propose de multiples approches : groupes sur la pause du midi, séances individuelles, formations ciblées;
    Elle s’adresse à tous par une approche totalement neutre, centrée uniquement sur la technique;
    Elle est perçue comme une véritable marque d’attention par vos collaborateurs.

De plus en plus d’entreprises se lancent dans cette démarche, que ce soit dans l’industrie, la grande distribution ou le conseil.

Vous êtes uniques ?
Nos prestations aussi

Pourquoi offrir les mêmes prestations toutes les entreprises quand aucune ne ressemble à sa voisine ?
C’est pour répondre à cette question que je vous propose 2 types de prestations. Chacune d’entre elle s’inscrit dans un objectif et un temps différent.
Parce que votre entreprise est unique, Je m’adapte à vos besoins spécifiques et vos contraintes particulières.

Interventions Ponctuelles

Objectif :

Organiser la prévention, la sensibilisation ou informer.
Durée : de 1 à 2 h
Ce type de prestations, au sein d’un séminaire ou d’une réunion, permet d’aborder des sujets précis comme la gestion des émotions, le stress en entreprise, la concentration, retrouver de l'énergie ou le sommeil, .... Cette intervention permet de faire découvrir la Sophrologie aux collaborateurs et leurs offrir un moment de détente

Séances régulières

Objectif :

Offrir à l’ensemble du personnel une véritable pause bien-être.
Durée : 1 h de façon régulière
Offrir une heure de sophrologie, à espace régulier, à tous ceux qui le souhaite, représente un véritable signe de reconnaissance vis à vis de vos collaborateurs.
Avec ce type de prestations, vous offrez l’occasion de devenir acteur de son bien-être. Organisée sur la pause méridienne, en début ou en fin de journée est toujours très appréciée, cette attention est toujours très appréciée.