La Sophrologie pour soulager et améliorer le quotidien des seniors.
Les caractéristiques de la sophrologie sont particulièrement bénéfiques pour les seniors et les aident à bien vieillir. Elle soulage les personnes âgées des effets du vieillissement tels que les douleurs, les troubles du sommeil ou de mémoire, l'anxiété, la dépression… Elle aide à combattre les douleurs chroniques en apportant détente et mieux-être physique et/ou mental.
Lorsqu'elle est adaptée aux seniors, la sophrologie vise l'acceptation de son âge et de ses changements physiques. La prise de conscience amène un nouveau regard sur soi : je peux vieillir en forme et heureux.
Les objectifs de la Sophrologie
- Retrouver un sommeil de qualité et prévenir des chutes
- Accepter les changements dans son corps, les étapes de la vie, se redonner envie
- Apprendre à mieux respirer pour apaiser son corps et les éventuelles douleurs
- Réactiver des souvenirs heureux pour profiter de l’instant présent
- Positiver et retrouver le moral, la force d’avancer
- Améliorer la concentration et la mémorisation
- ...
