Après l’accouchement, votre corps est fatigué, vous êtes bouleversée émotionnellement.
Corps et esprit sont mis à l’épreuve et en cela, la sophrologie a toute sa place dans votre nouvelle vie.
Une fois que bébé est là, il arrive que la jeune maman soit confrontée au stress, aux doutes, à des angoisses, à la fatigue …
Le sophrologue peut alors transmettre des outils simples et efficaces pour faire face aux situations difficiles, apaiser le climat familial et ainsi prévenir le «baby blues».
En effet, cette « science de la conscience harmonieuse » est aussi une philosophie de vie : en vous aidant à bien vous connaître, à vous aimer et à vous consacrer du temps, elle vous permet de transmettre toute cette énergie positive à votre enfant.
Les objectifs de la Sophrologie
- Faire face à la fatigue, améliorer votre sommeil et mieux récupérer,
- Gérer les manifestations émotionnelles (prévenir le baby blues)
- Faire face au stress, aux angoisses, aux doutes, à l’épuisement maternel,
- Développer votre confiance en vos capacités de jeune maman et établir une communication intime et respectueuse avec votre bébé,
- Vous réconcilier avec votre corps et accompagner votre amincissement,
- Bien vivre votre allaitement,
- Préparer sereinement la reprise du travail,
- Gérer les séparations (entrée en crèche, nounou, …)
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