Vivre dans l'entourage d'une personne dépendante peut être source de souffrance au quotidien.
Les personnes de l’entourage d’une personne qui souffre d’une addiction, d'une maladie dégénérative, d'un handicap, ... vivent eux-mêmes, la plupart du temps, de grandes souffrances. Dans l’espoir de protéger leur famille, de « sauver » leur proche malade, elles prennent beaucoup sur elles, attendent beaucoup de l’autre, sont littéralement obsédées par la situation, au point de s’enfermer dans ce que l’on appelle une co-dépendance. L’entourage s’oublie parfois totalement. La sophrologie, peut vous aider à vous recentrer, souffler et prendre du recul sur la situation. Elle favorise une meilleure gestion de ses émotions (colère, tristesse, peur, culpabilité).
Les objectifs de la Sophrologie
- Gestion des émotions ( peur, colère, tristesse, découragement, culpabilité, ... )
- Prise de recul
- Apprendre à mobiliser vos ressources
- Restaurer l'image de vous même
- Activer votre vitalité
- Éviter l'épuisement, la dépression
- Apprendre à s'écouter, se recentrer
