Le deuil
ne se « fait » pas,
ne se « gère » pas,
c’est un cheminement,
un processus non linéaire et évolutif.
Face au décès d’un proche ou à la perte définitive d’une situation, (amoureuse, amicale), le deuil est un processus normal. Il est une réaction comportementale qui a pour objectif de réussir à continuer de vivre et d’accepter la situation.
Dans une période où l’on est bien souvent “coupé de soi”, la sophrologie va permettre de se relier à son corps, à ses sensations, à revenir au présent quand l’esprit est bien souvent accaparé par le passé et angoissé par le futur. L’accompagnement sophrologique permet d’entrer en contact avec ses émotions et offre l’espace pour les exprimer.
Les objectifs de la Sophrologie
- Gérer les émotions difficiles (choc de la perte, peur, colère, tristesse, ... )
- Retrouver un sommeil de qualité
- Réactiver des souvenirs heureux pour profiter de l’instant présent
- Positiver et retrouver le moral, la force d’avancer
- Donner un sens à la reconstruction individuelle
