La sophrologie aide les jeunes à grandir à renforcer leur structure émotionnelle et se projeter dans l’avenir de manière positive.
La sophrologie accompagne les adolescents sur le chemin du mieux-être et de l’estime de soi, les aide à faire face aux difficultés qu’ils rencontrent (gestion du stress et des émotions, anxiété, peurs, timidité, insomnies…), leur permet de développer leur capacités (concentration, mémoire…) et de préparer plus sereinement leurs examens.
Les objectifs de la Sophrologie
- Gérer son stress
- Préparer sereinement ses examens
- Développer son potentiel (capacités de concentration et de mémoire)
- Faire face aux changements (physique, émotionnel)
- Développer l'estime de soi (confiance en soi, timidité)
- Mieux dormir
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