C'est quoi?
Créer en milieu hospitalier et développée depuis 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie est un entrainement du corps et de l'esprit pour développer bien-être et sérénité.
Pour qui?
Pour les adultes, les seniors et les adolescents.
Pour quoi?
. Gestion du stress . Confiance et estime de soi
. Gestion des émotions . Gestion de la douleur
. Sommeil . Amélioration des performances
. Relaxation . Accompagnement des projets
. Anxiété, phobies . Préparation aux examens
. Grossesse . Et bien plus encore ...
Comment?
La sophrologie utilise des techniques simples de relaxation, respiration, détente et visualisation positive, faciles à reproduire chez soi.
